足浴泡腳對人體有諸多好處，它可以讓我們消除疲勞，改善睡眠，調(diào)整血壓，改善血液循環(huán)，還能促進(jìn)新陳代謝，可謂是養(yǎng)身保健的一大秘寶。一天忙碌的工作下來，泡一泡腳絕對是再愜意不過的一件事了，但是，我們自己在家泡腳也需要注意八大要點(diǎn)，否則泡腳反而不利于我們的健康。

1、水溫太高

泡腳的水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。

2、泡桶清潔不徹底

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

3、水量太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

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