腿痛怎么治療？治療腿病有哪些妙招？現(xiàn)代人幾乎都是這樣的生活狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)少了，腿痛；運(yùn)動(dòng)多了，也腿痛，坐久了腿痛，身體原因也導(dǎo)致腿痛。腿痛越來(lái)越常見(jiàn)，那么腿痛怎么辦呢?小編為大家介紹幾招自我治療腿疾病的小妙招。

腿痛的特點(diǎn)是隱痛不適，白天輕晚上重。一般來(lái)說(shuō)腿痛可有以下分類(lèi)：

1.下肢供血障礙

它的疼痛規(guī)律是活動(dòng)時(shí)不加重，休息后也不減輕，只有經(jīng)常變換姿勢(shì)和體位才能緩解;

2.牽涉性腿痛

多見(jiàn)于老年人，他們的腰部并沒(méi)有特別嚴(yán)重的疼痛和不舒適，只是覺(jué)得活動(dòng)不靈便。

3.下肢動(dòng)脈功能不全

這種腰腿痛的特點(diǎn)是，行走時(shí)加重，休息片刻后迅速消失;

4.退行性脊椎滑脫

這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環(huán)境或熱敷后才能緩解，休息不活動(dòng)時(shí)反而加重。X光片上顯示下關(guān)節(jié)突增生，腰椎向前滑脫不超過(guò)五分之四，一般多發(fā)生在第4腰椎;

5.老年脊柱強(qiáng)硬

檢查可發(fā)現(xiàn)胸椎、腰椎各方向的活動(dòng)都達(dá)不到正常范圍，腰背部肌肉發(fā)僵。腰和腿持續(xù)隱痛不適，休息后反而加重，活動(dòng)時(shí)才感到輕松。

自我治療的手法分以下5個(gè)步驟：

1、推小腿

如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒;如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚(yú)際由上向下保持壓力向下推，可以涂?quot;按摩乳“或隔著一層軟布，推20至30次。