春節(jié)期間，大家吃得太好，有酒有肉，加上瓜子等小零食，消化道容易上火，俗稱“食火”。另外，正常作息規(guī)律被打亂，身體陽氣持續(xù)亢奮，也會導(dǎo)致“心火”。何博士建議，熬夜時不妨吃些能降火的東西，如山楂；睡覺前用熱水泡腳，在腳盆中放些鵝卵石，人體的脾胃二經(jīng)在腳上交匯，用熱水泡腳，踩踏鵝卵石，可刺激腳部經(jīng)脈的穴位，增強(qiáng)脾胃功能，緩解疲勞。