牙齒關(guān)系到我們的外在形象，如果我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)張嘴說(shuō)話時(shí)露出一嘴黃牙那給別人的印象就會(huì)差很多，因此我們?cè)谏�活要盡量避免黃牙，那么如何避免呢，當(dāng)然要從牙齒變黃的原因出發(fā)。

1、茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時(shí)漱口。

2、漿果

吃藍(lán)莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因?yàn)闈{果中的酸性物質(zhì)也會(huì)損害牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變差。

3、番茄醬

西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示，吃番茄醬應(yīng)適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。

如果你的牙齒已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)黃的跡象，那么上述三種東西一定要少食用為好。