牙齒是我們每天必須要用到的東西，也是最容易壞掉的部件。很多時(shí)候因?yàn)槲覀兊纳�活�?xí)慣問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致我們的牙齒出現(xiàn)問(wèn)題。如用單側(cè)牙咀嚼東西，或者用牙齒咬線頭，這些都會(huì)導(dǎo)致牙齒損傷，怎樣才能護(hù)牙呢?護(hù)牙要注意什么呢?

啃骨頭、玉米

有人發(fā)現(xiàn)啃骨頭的時(shí)候是上下兩排牙齒對(duì)得最齊的時(shí)候。因而日本人研究得出啃骨頭能保持牙齒整齊。而實(shí)際上，近來(lái)有研究表明，牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時(shí)，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導(dǎo)致牙齒折裂。實(shí)在要啃的話，骨頭和玉米還是要煮熟。

吃熱食后喝冰水

過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。

此外，如果牙齒崩裂嚴(yán)重，就應(yīng)拔掉。否則細(xì)菌很容易進(jìn)入牙髓腔內(nèi)，導(dǎo)致牙髓炎、潰瘍出膿等。

總用一側(cè)吃東西

總用一側(cè)牙咀嚼會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側(cè)牙齒過(guò)度磨損及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因?yàn)橐粋?cè)牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時(shí)治療。

用牙咬線頭、撕包裝

有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。

塞牙不及時(shí)剔

牙縫中的殘留食物，如果不及時(shí)剔出，反而繼續(xù)吃東西，會(huì)損傷牙齦，出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。塞牙后一定要及時(shí)剔除。

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