如今，骨質疏松已經不僅僅是老年人的專利了，越來越多的中年男女因為飲食的不規(guī)律而使自己過早的患上骨質疏松。如何及早做好預防骨質疏松的措施，是一個非常重要的話題�，F在小編先給大家打一劑飲食不規(guī)律的預防針!

愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對這一課題進行了研究，他們對380個飲食不規(guī)律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發(fā)現，飲食不規(guī)律的男人的骨鈣密度要遠低于規(guī)律飲食男人的骨鈣密度。

根據研究結果，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規(guī)律的話，更易出現骨質損傷的情況。研究人員指出，已經骨質疏松的男人，一般都是飲食不規(guī)律惹的禍。這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實際上，問題還相當嚴重。

安徒生博士指出，據估計有大約1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生對飲食不規(guī)律的嚴重后果都缺乏足夠的認識，他們總認為這種情況只會發(fā)生在女人身上，而忽略了他們其實同樣也是受害者。安徒生還補充說，一些治療飲食疾病的診所很本就不接待男性病 人。

安徒生又談到了關于骨質損傷的治療問題。他說，治療由飲食不規(guī)律引起的骨質疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨鈣密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨鈣增長并且能夠增加骨鈣的抗擊強度。

然而，對有骨質疏松癥的男人來說，應盡量避免在體育活動及其他高強度運動中發(fā)生激烈的身體對抗和接觸，因為這樣極易發(fā)生骨折。