在央視關(guān)于抑郁癥的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有中度抑郁情緒的人，30%是來(lái)自于職場(chǎng)壓力。北京易普斯公司從2001年開(kāi)始，歷時(shí)5年對(duì)14000多名各行業(yè)的職場(chǎng)人員進(jìn)行了深入廣泛的調(diào)查。

工作壓力中國(guó)比美國(guó)高兩成

在“來(lái)自于工作的壓力狀況是多大”調(diào)查中，感覺(jué)極大有3%，很大有13%，最高比例是比較大，占42%。合并起來(lái)，感覺(jué)到職場(chǎng)壓力比較大、很大乃至于極大的占58%。也就是說(shuō)，一半多的人感覺(jué)到職場(chǎng)壓力比較大。這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于美國(guó)40%的工作壓力。

那么，這些職場(chǎng)壓力主要來(lái)自于哪些方面呢？調(diào)查總結(jié)了四方面原因：首先是職業(yè)發(fā)展；第二是工作負(fù)荷，工作負(fù)荷就是加班時(shí)間、勞動(dòng)強(qiáng)度等；第三是人際關(guān)系，就是在工作單位中人際關(guān)系怎么樣，是否如魚(yú)得水，或感覺(jué)到其樂(lè)融融；第四是工作和家庭的平衡。

職場(chǎng)中，男性和女性誰(shuí)承受的壓力更大呢？調(diào)查顯示，男性承受的壓力都高于女性。男性在職場(chǎng)發(fā)展壓力中占38%，女性感受到的是35%；工作負(fù)荷，男性是30%，女性是22%；人際關(guān)系的壓力，男性和女性只差1個(gè)百分點(diǎn)；工作和家庭壓力，男性和女性基本平衡。

“井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力輕飄飄”，但真正壓力大了，也會(huì)把人壓垮。所以很多人在承受這樣巨大的職場(chǎng)壓力后，在尋求各種發(fā)泄、減壓的辦法。

壓力大了給人的身心帶來(lái)什么樣的損害呢？

壓力造成的危害已非常令人擔(dān)憂，我們把壓力對(duì)我們的危害分成4種方式：第一種方式是最嚴(yán)重的，就是它要你的命，讓你死，有很多猝死的就是因?yàn)閴毫�，直接原因就是壓力；第二個(gè)就是讓你得病，你病了你什么也做不了；第三就是讓你的職業(yè)壽命縮短，你不想工作了，工作10年后就再也不想工作了；第四是讓你的工作技巧下降。