想要保住肌膚的健康白皙并不是沒(méi)有辦法的。在冬季的時(shí)候，選擇幾款排毒養(yǎng)顏食譜對(duì)肌膚大有益處還可以保持原有的白皙健康肌膚。下面我們一起來(lái)看下排毒養(yǎng)顏的冬季食療。

醋泡黃豆

取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

多食新鮮果蔬

秋季皮膚干燥，宜經(jīng)常食用諸如白菜、青菜、胡蘿卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑桔等新鮮蔬果。這些食物既含有大量的水分，更富于多種維生素和礦物質(zhì)，是“由內(nèi)而外”保養(yǎng)、調(diào)理肌膚所不可或缺的，它們是呵護(hù)肌膚重要的“物質(zhì)基礎(chǔ)”。

任何食療都要控制程度問(wèn)題， 不要太過(guò)，否則對(duì)身體和肌膚都是有害的喔。