夏季初期，在南方雨水特別多，加重了人們體內(nèi)的濕氣。而對(duì)于那些生活不規(guī)律的朋友來講，更容易讓濕氣纏身，也更容易生病。那么，體內(nèi)濕氣重怎么辦？專家建議可以喝茶去濕，一起往下看看吧。

綠茶，除濕氣好幫手

喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿.茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春.西湖龍井.黃山毛峰.信陽(yáng)毛尖.安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。

綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。

脾茶胃不好及寒性體質(zhì)者，請(qǐng)飲烏龍

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶.大紅袍.紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。

如果你也想減肥，當(dāng)然選擇大紅袍和鐵觀音了，這是最理想的選擇。只是，比較遺憾的是不能感受一下，春天里的第一芽-綠茶。不能和人們共同體驗(yàn)春天的來臨。

降三高，不妨喝些普洱與黑茶

不管是普洱茶或者黑茶，降三高他們的共同功能。普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大【經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)轉(zhuǎn)化的不會(huì)】，也有一些人喜歡熟普洱，只是要有一二年的時(shí)間陳化去一下雜味，喝起來會(huì)舒服一些。黑茶是經(jīng)過發(fā)酵并可以存儲(chǔ)轉(zhuǎn)化的一種茶葉，對(duì)腸胃有保護(hù)作用且屬于曖性茶葉，這兩種茶火氣不大，但也一樣可以幫助祛除濕氣的。

總結(jié)：看了本文的介紹，對(duì)于那些本身不喜歡喝藥的朋友，以及不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友可以喝以這些茶對(duì)癥治療癥狀，想必喝茶是排濕最好的途徑。