生老病死是再正常不過的生理過程，每個人都要面對它，因此，我們還是好好的時候一定要善待自己的身體，就會得到一個健康良好的體魄。然而隨著時光流轉(zhuǎn)，上了年紀的身體就沒那么“聽話”了。從松弛的皮膚到胃腸脹氣，嚴重者還會因不注意這些微小的細節(jié)而走向死亡。近日，美國醫(yī)學(xué)家專門研究了身體開始衰老并且會短命的4個現(xiàn)象，并提出了有效的解決辦法。

1、不期而至的口干

隨著年齡增長，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀?研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老人，一多半都會感到口干。這說明唾液分泌正在減少，而唾液對人體的作用至關(guān)重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，更是抑制導(dǎo)致牙齒萎縮和口臭的關(guān)鍵物質(zhì)。事實上，口干就是衰老的征兆。解決辦法：沒事的時候，可以含一塊糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經(jīng)攝入了足夠的水(8杯以上)，卻仍然感到強烈口干，那就該咨詢一下醫(yī)生了。許多老年人服用的藥物副作用會導(dǎo)致口干。如果真的如此，請咨詢醫(yī)生，嘗試更換一下目前使用的藥物。