如何排除腎臟毒素?在日常生活中，如若出現(xiàn)身體浮腫、下巴長痘、疲憊不堪等癥狀，這就在提醒你該“清清”腎了。以下3個排毒高招，可增強(qiáng)腎臟的排毒力量，讓你神清氣爽。

甜吃山藥

山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

咸吃冬瓜

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

輕揉腳心

腳心處的涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

要想排除堆積在腎臟內(nèi)的毒素，以上三個小妙招還不錯，不僅能起到排毒之效，還能養(yǎng)生保健呢。