養(yǎng)生不是一個(gè)龐大的工程，但的確就在生活的一點(diǎn)一滴上做起，如果一個(gè)脾氣暴躁，不能豁達(dá)面對(duì)生活的人，是不會(huì)擁有一個(gè)很好地身體的。唐代孫思邈非常重視調(diào)養(yǎng)人的性情，尤其重視從生活細(xì)節(jié)做起。

孫思邈幼時(shí)身體不好，家里為給他看病，把錢(qián)都花光了。后來(lái)在十幾歲時(shí)，才開(kāi)始學(xué)醫(yī)，最后終成一代大醫(yī)，壽命達(dá)到一百多歲。

孫思邈到底怎樣從一個(gè)病弱的少年變成一個(gè)長(zhǎng)壽的人?

除了給自己診病，孫思邈對(duì)調(diào)養(yǎng)攝生很重視，他認(rèn)為，養(yǎng)生必須從生活細(xì)節(jié)做起，每個(gè)細(xì)節(jié)做好了，才能保證健康。也就是要使好的習(xí)慣，變成你每天都執(zhí)行的習(xí)性，長(zhǎng)期執(zhí)行，那么身體氣血就平和，百病自然不生。這就是治未病的道理啊。

那都是一些什么樣的小細(xì)節(jié)呢?

孫思邈幾次提到早晨起來(lái)，要先講些好事兒，不要講一些壞事，這里面有什么緣故呢?

原來(lái)，一個(gè)人的精神狀態(tài)非常關(guān)鍵，這種狀態(tài)是從早晨就開(kāi)始的，你以一個(gè)什么樣的心態(tài)迎接一天非常關(guān)鍵，孫思邈身為大醫(yī)，除了關(guān)注人的身體，對(duì)人的心理也十分關(guān)注。

孫思邈十分重視從生活細(xì)節(jié)上來(lái)調(diào)整心理狀態(tài)，他指出，家庭成員之間有了矛盾，要早說(shuō)，說(shuō)開(kāi)了就好了，不能忍著，忍時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)生病，甚至?xí)�重�?ldquo;不救”的地步。這樣的事兒我們?cè)谏�活中也�?huì)常常碰到。