下面，專家告訴你10個遠離白內(nèi)障的好辦法：

一、戴太陽眼鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。

二、多喝水：人體脫水時會代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學物質，損害晶狀體。

三、多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障。

四、少食鹽：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取與白內(nèi)障的發(fā)生呈正相關。

五、適當服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大，故應在飯后服用�；加邢�化性潰瘍、出血性疾病者慎用。

六、少吸煙：長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

七、孕早期不生�。涸袐D在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

八、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。

九、防眼外傷：防止機械性、放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

十、穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。

怎么樣，這十個好辦法，你學會了嗎?