東方出版社的《健康紅寶書》，前衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、原中央保健委員會(huì)副主任顧英奇，寫了《毛澤東養(yǎng)生的“制衡”之妙》，其中“灌腸”部分給人以極大的啟迪：

海外醫(yī)學(xué)家一度饒有興趣研究過(guò)上世紀(jì)幾位中國(guó)風(fēng)云人物的一個(gè)特殊保健手段：灌腸。宋美齡和毛澤東都被列為“灌腸養(yǎng)生的典型。其實(shí)，兩個(gè)人是有區(qū)別的。

宋美齡本人信奉灌腸抗衰老，幾十年來(lái)，一直施行。宋美齡女士接近百歲高齡仍風(fēng)度極好，還能穿旗袍，許多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為跟灌腸這種獨(dú)特理療術(shù)有很大關(guān)系。而毛澤東患常年便秘，灌腸屬不得不為之。延安時(shí)代，沒(méi)有條件灌腸，賀子珍和醫(yī)生們就采用肥皂水通淤開(kāi)塞，以解便秘之苦。延安時(shí)代有這么一則軼事：只要毛澤東順利地排出大便，整個(gè)棗園便沸騰起來(lái)，人們奔走相高，歡呼一場(chǎng)。

另一本《健康藍(lán)寶書》，著者宋三弦、李孟蘇，寫了《宋美齡：皈依與潔好——青春永駐之寶》，其中關(guān)于“灌腸養(yǎng)生不敗之軀”：

宋美齡并不便秘，但她每天都堅(jiān)持睡前灌腸。用清水灌腸，這樣保持了腸道下部分如直腸、乙狀結(jié)腸、降結(jié)腸等部分的清潔，之后才洗澡睡覺(jué)。

宋美齡106歲能保持驚人的輕盈體態(tài)，與其年復(fù)一年堅(jiān)持下來(lái)的灌腸有無(wú)必然聯(lián)系，目前尚無(wú)正式醫(yī)療報(bào)告加以詳盡論證。但排毒解毒是養(yǎng)生的重要手段，這一重要結(jié)論，已為醫(yī)家所公認(rèn)。

宋美齡醉心于洗腸據(jù)說(shuō)是受了一位摩門教徒啟發(fā)，宋美齡在美國(guó)留學(xué)時(shí)，與一位名叫艾麗斯的少女私交甚厚。有一天，艾麗斯的母親來(lái)校，宋美齡被艾麗斯母親的容貌驚呆了：這哪兒是母女啊，分明是一對(duì)姐妹!宋美齡好奇地詢問(wèn)艾麗斯原因。艾麗斯羞紅著臉偷偷告訴宋美齡：她的家庭信封摩門教，摩門教神話中有一位老嫗依神指示洗滌腸胃而返老還童的故事，在部分信徒中流行著以牛油、清水灌腸而預(yù)防疾病的風(fēng)俗。她的母親就是每日灌腸來(lái)保持健康和活力的，母親年逾50，但容貌看上去只有20多歲。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，“毒”長(zhǎng)期積存在體內(nèi)，必然會(huì)引起多種組織細(xì)胞的功能障礙，從而影響人類的健康長(zhǎng)壽，因此長(zhǎng)壽學(xué)家認(rèn)為，排毒與解毒不僅是養(yǎng)生的重要手段，也是目前國(guó)內(nèi)公認(rèn)的較為科學(xué)的學(xué)說(shuō)之一。這里所講的“毒”是相對(duì)機(jī)體生理功能有不利影響的物質(zhì)，它包括外來(lái)之毒，如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物中毒、大氣污染、噪音污染等，而人體內(nèi)部本身也是一個(gè)“造毒工廠”，人的機(jī)體在新陳代謝中產(chǎn)生的廢物也不斷生成對(duì)人產(chǎn)生危害的毒素有害物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，“毒”侵害人體，阻滯氣機(jī)，耗氣傷津，使臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血之間關(guān)系失調(diào)，從而導(dǎo)致人體陰陽(yáng)偏衰或陰陽(yáng)失調(diào)。