在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型，她的身體柔韌度非常好，其實(shí)，不光是演員在空檔時(shí)要進(jìn)行體能和柔韌度的訓(xùn)練，我們?cè)谄綍r(shí)都應(yīng)該注意，讓自己的身體保持年輕的狀態(tài)。

做高強(qiáng)度的身體鍛煉

跳舞、長(zhǎng)跑、游泳、健身——“我覺(jué)得這應(yīng)該感謝家里人從小送我去學(xué)跳舞。那種高強(qiáng)度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時(shí)候我還特別喜歡長(zhǎng)跑，現(xiàn)在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下，這個(gè)外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅(jiān)強(qiáng)。

15組睡前操

纖腰美人變?nèi)彳洠簞e小看睡前的幾分鐘，這時(shí)的肌肉處在最為松弛的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對(duì)瘦腰和纖背也有很好的效果呢。

運(yùn)動(dòng)女人味

舞出柔韌曲線(xiàn)：像跳探戈那樣展示一回楊柳腰。 如果能夠堅(jiān)持鍛煉，縱然到了50歲一樣可以擁有25歲的柔軟身體。