氧氣美女——天蝎座宋慧喬，近日已是火的不能再火。而“宋慧喬瘦身法”，也是大眾所學習的熱點減肥法之一。那么，她的瘦身法究竟有哪些異于常人之處呢?

　　宋慧喬靠檸檬水大臉變小臉

　　對比剛出道時的宋慧喬和現(xiàn)在的她，整個人出落得愈發(fā)水靈，一張親和力十足的臉蛋更是瘦了1圈!究竟宋慧喬是如何讓自己的小“面包臉”成功瘦臉成功，變成了現(xiàn)在的標志鵝蛋臉?下面讓我們來看看宋慧喬的去水腫減肥秘訣……

　　宋慧喬去水腫減肥法：日飲三升檸水

　　基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當?shù)臏睾桶踩��?

　　一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，但要運動到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全無法滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話，那就應該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。

　　相傳，現(xiàn)在這套減肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動后多喝水有助于減肥。

　　易行指數(shù)：★★★★★

　　速效指數(shù)：★

　　反彈指數(shù)：☆

　　科學指數(shù)：★

　　綜合評定：★