肺是人體非常重要的器官之一，如果我們不好好愛惜自己肺部的話，很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要做好養(yǎng)肺清肺的準(zhǔn)備工作，那么你們知道要如何養(yǎng)肺清肺嗎?下面小編為大家介紹三種有效養(yǎng)肺清肺的食物，希望對大家有所幫助。

一、梨

梨，清熱止咳。養(yǎng)肺清肺的幾個食譜做法：

一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊�中煮湯，根�?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

水果是深受人們喜愛的食品。除了營養(yǎng)豐富、味道鮮美之外，有的水果對肺熱、咳嗽、咽痛等疾患還具有一定的治療作用。

二、楊桃

楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功�；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

三、羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

以上介紹三種有效養(yǎng)肺清肺的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于肺部問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。