夏季氣溫高，細(xì)菌會(huì)滋生。這樣的情況，會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)很多不適：比如出現(xiàn)感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩三池穴，可防百病、保健養(yǎng)生。

三池穴包括風(fēng)池穴、曲池穴和陽(yáng)池穴。按揉這3個(gè)養(yǎng)生穴位時(shí)，力度要適中，以出現(xiàn)酸脹感為宜，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，3-5分鐘即可，自行按揉風(fēng)池穴不便的老人，可由家人協(xié)助。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，多按摩可很好的防治百病，阻止“百病易發(fā)”現(xiàn)象出現(xiàn)。

風(fēng)池穴

是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

曲池穴

是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位，位于肘橫紋外端，主治風(fēng)疹、老人斑、皮膚粗糙等。當(dāng)人們出現(xiàn)肩肘酸痛時(shí)，不妨多按按此養(yǎng)生穴位。

陽(yáng)池穴

是人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽(yáng)池穴位于手腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫。當(dāng)頭痛腦脹時(shí)，不防多按摩此養(yǎng)生穴位。

這里就為大家介紹完夏季推拿按摩保健的知識(shí)。其實(shí)不僅僅適合夏季，一年四季都可采用此種方式進(jìn)行按摩保健。