為了減肥，不少人想出了很多怪念，爬樓雖是很平常的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但也并非是老少咸宜，特別是下述五類(lèi)人士最好不要爬樓登高：

一是肥胖或超重者，這些人士的體重大，爬樓時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍;

二是老人，40~50歲以上的人群，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)退化，尤其是女性，膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中尤其脆弱;

三是骨節(jié)炎患者，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致炎癥加重;

四是膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻者，即外在表現(xiàn)為X、O形腿的人士，因?yàn)槿梭w力線(xiàn)偏移，膝關(guān)節(jié)平穩(wěn)性不足，受傷機(jī)會(huì)大增;

五是心血管疾病、心肺疾病患者，因此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要人體短時(shí)間內(nèi)調(diào)集大量血液供應(yīng)下肢，容易影響心、腦、肺供氧，加大心梗、腦梗等發(fā)生幾率。