說到太極，往往給人留下的印象就是屬于大清早，公園里的老大爺，老大媽們最愛的活動，但自古以來，太極在中國人的養(yǎng)生學(xué)里，是很博大精深的，專家稱：正確練習(xí)太極，還可幫助年輕夫妻治療不孕不育。

太極可以養(yǎng)生助不孕

“研究表示，打太極拳可以使肌肉力量增強，尤其是腰和腿部力量，還可加大關(guān)節(jié)的靈活性。”專家說，“除此之外，更重要的是它可以讓呼吸更加深長，內(nèi)臟更加順達。而且它對人精神的影響也是不容忽略的，比如享受攻防含義帶來的樂趣、對美的追求樂在其中、樂觀、積極、自信，從而使得心理和生理功能向協(xié)調(diào)方面發(fā)展。”專家介紹，早年在國外教課時，有四個女性學(xué)員長年不孕，在練了一年多太極拳之后都生下了孩子，“現(xiàn)在我們還不能真正了解太極的功效具體針對什么，這還需要專業(yè)人士進行科學(xué)的研究，但它確實可以在不孕不育方面達到調(diào)理、通達的作用。”

防止走進誤區(qū)

專家表示，目前練太極的人數(shù)眾多，他提醒大家要防止走進練太極的誤區(qū)。在講課期間，與愛好者們現(xiàn)場互動，進行演示。“就拿最簡單的起式來講，學(xué)問都非常多。跨左腿時用力的順序應(yīng)該是髂、膝、腕、尖，而且兩腳之間的距離應(yīng)該是‘肩井對涌泉’，這樣才能達到科學(xué)的鍛煉目的。”他說，“如果練太極只講究花架子，不追求氣息的運用，只能稱其為體操。形體動作標準化，運動速度均勻化，呼吸深長自然化，就是為了在動作時要讓更多肌肉、關(guān)節(jié)得到更加細膩的鍛煉，同時通過呼吸的配合，讓體內(nèi)五臟六腑得到相應(yīng)的刺激，從而達到鍛煉，最終變?yōu)?lsquo;養(yǎng)’的目的。”

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