羽毛球是我們都非常喜愛的運動方式，適合男女老少，它是是一項全身性運動，是一項增進(jìn)心肺耐力，提高核心健康素質(zhì)的好項目。羽毛球是如今很多的鍛煉身體的首要選擇，常打羽毛球不僅可以達(dá)到健身的效果，還可以與人交流增進(jìn)感情的運動。但是，要想打好羽毛球，還需要注意以下事項：

1、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機(jī)會較少，受傷的機(jī)會也就較少。

2、檢查拍柄的大小

如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。