在城市里，老人們成群結(jié)隊(duì)晨練的場(chǎng)景不絕入目。有做操的，有練劍的，還有練氣功的。老人練氣功有好處，老人練氣功不僅可以預(yù)防保健;延年益壽，還可以陶冶性情;開(kāi)發(fā)智力。

老人練氣功有預(yù)防保健之功效。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期練功的人不容易疲勞，平時(shí)總感到精力充沛，很少患感冒等病。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。這表明練氣功具有預(yù)防疾病、保健強(qiáng)身的作用。所以說(shuō)老人練氣功有好處，它不僅能增加機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒，還可消除心里緊張。

老人練氣功有延年益壽之功效。眾多實(shí)踐研究表明練氣功能夠調(diào)動(dòng)和發(fā)揮機(jī)體內(nèi)在潛力，從而達(dá)到延緩衰老，防治老年智能減退，增進(jìn)老年人身心健康，達(dá)到延年益壽的功效。 并且中醫(yī)專家認(rèn)為人到老年，陰精虛衰，真元漸虧，身體各種機(jī)能逐步減退，甚至有的未老先衰。老人練氣功大有好處，練氣功貴在堅(jiān)持。

中醫(yī)老人練氣功可陶冶性情。大家都知道老人練氣功有好處。因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持練氣功能起到陶冶情操、開(kāi)闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的作用。練功還可使人感到做事得心應(yīng)手，效率增加，而且有利于改善人際關(guān)系，提高心理健康水平。從而更能彰顯咱們中國(guó)傳統(tǒng)氣功強(qiáng)調(diào)練功要修心養(yǎng)性的宗旨。

老人練氣功可開(kāi)發(fā)智能。人到老年，不管是身體機(jī)能還是記憶力都會(huì)下降，實(shí)踐表明練氣功可以開(kāi)發(fā)人的智能。并且古代氣功典籍中有很多明確的論述，老人練氣功有好處。通過(guò)氣功鍛煉，能使大腦精力旺盛，注意力集中，記憶力增強(qiáng)，思維能力提高，從而能提高智能水平。

老人練氣功有好處，不僅僅表現(xiàn)在以上幾個(gè)方面，它還有更多人們還示發(fā)掘的好處。對(duì)于老人們講，練氣功是一種穩(wěn)健的適合老年人的活動(dòng)方式，又是中國(guó)的傳統(tǒng)文化，希望大家在保健的同時(shí)，也將練氣功一路傳承下去。