時尚真是喜歡眷顧女人，就拿健身來說吧，走在潮流尖上的女人們剛剛了解了來自印度的瑜伽，眼下又出現(xiàn)了來自德國的普拉提。普拉提?現(xiàn)在你還覺得陌生，但是一旦你了解了它并參與其中，也許你就會迷戀上它。要知道，凱莉-安妮-莫斯的完美身材離不開她一周五次練習普拉提。那么什么是普拉提?據(jù)了解，此項目剛剛開展就已有了不少學員，其中女性學員占了大多數(shù)。

普拉提的淵源

教練介紹，普拉提是由德國人約瑟夫-普拉提創(chuàng)立并推廣的。一直以來，西方人比較注重身體肌肉能力的訓練，比如跑步、滑雪等;而東方人比較注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太極就是個好例子。而最初約瑟夫-普拉提為了克服身體的疾病、恢復健康，糅合了東方和西方不同的運動概念，創(chuàng)立了一種鍛煉方式，這種鍛煉方式把東方的柔韌和西方的力量兩者的優(yōu)點結(jié)合起來，得到很多人的認可。它最初被用來給運動員和病人進行運動機能的恢復理療，后來逐漸發(fā)展成為一個健身運動。近兩年，普拉提也在中國興起。

普拉提是一種什么運動

普拉提是一種肌肉深層練習，通過一些速度緩慢的動作，較長時間地控制肌肉，達到消耗身體各部位的能量的目的。普拉提最獨特的地方在于它把練習重心放到了精神層面上，通過呼吸和精神控制讓練習者能面對自己的內(nèi)心世界。在練習中，還可以借助啞鈴、體操棒等健身器材對身體進行訓練。

哪些人該練普拉提

普拉提一直是一些舞蹈演員和體操運動員塑造形體和進行力量加強或者恢復的基礎訓練方法。但是它同樣適合我們普通人，普拉提的練習是沒有年齡和性別限制的，任何人都可以練習，尤其是腰、腿疼痛患者和缺少運動、長時間接觸電腦和朝九晚五的上班族。