１，進食的最佳姿勢——站立。

　　站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利于胃腸的消化和吸收。

　�。玻�睡眠的最佳姿勢——右側(cè)臥位。

　　右側(cè)臥位有利于血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利于血液的流動。

　�。�，思維的最佳姿勢——平臥。

　　乎臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調(diào)整至最佳思維狀態(tài)。

　�。�，行走的最佳姿勢——小快步。

　　小挾步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老”。

　�。�，騎車的最佳姿勢——身體前傾20－30度左右為最佳。

　　這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。

　�。�，服藥的最佳姿勢——站立。

　　坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。