許多人補充B族維生素是為改善記憶力，甚至是為了預(yù)防早老性癡呆癥(阿爾茨海默氏癥)。但英國一項最新研究顯示，這類維生素對此并無明顯效果，還不如多吃果蔬、保持營養(yǎng)均衡。

此前研究顯示，早老性癡呆癥患者血液中，一種名為同型半胱氨酸的化合物水平偏高，而維生素B12等可降低這種化合物含量。因此有人認(rèn)為，B族維生素或能延緩記憶力衰退，降低早老性癡呆患病風(fēng)險。

他們綜合分析了11項相關(guān)臨床試驗結(jié)果，這些試驗涉及約2.2萬名參與者，考察重點是B族維生素對改善老年人認(rèn)知能力的效果。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期服用維生素的受試者體內(nèi)同型半胱氨酸的水平可降低約1/4，但與服用安慰劑的對照組相比，他們在記憶力、反應(yīng)速度等認(rèn)知能力測試中并無更好表現(xiàn)。

對B族維生素在減緩認(rèn)知能力下降、預(yù)防早老性癡呆癥方面的效果一直有爭議，而新研究證實，這種效果其實并不存在。與服用維生素補充劑相比，多吃果蔬、減少紅肉和熱量攝入、保持膳食平衡更加有效。