牙齒的潔白跟完整，是每個人都希望擁有的。但是，很多有缺有蛀牙等等問題。為什么會這樣呢?因?yàn)橛行┤瞬涣?xí)慣性刷牙，常吃零食等等。牙痛不是病，疼起來要人命。由此可見，牙齒疾病雖然是小毛病，但是一旦疼痛發(fā)作，將會給人帶來極大的痛苦。而為了減少或消除牙病帶來的痛苦。自己是可以治理牙病的。

1.下巴疼痛。顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征(TMD)會導(dǎo)致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導(dǎo)致下巴疼痛。里布博士建議，一要經(jīng)常活動下巴。二要側(cè)臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。

2.牙齦疼痛。牙齦炎不可輕視，會導(dǎo)致心臟病危險(xiǎn)增加7倍，胰腺癌增加63%。專家建議，用薄荷茶漱口，有助于緩解牙齦疼痛。另外，還應(yīng)該早晚刷牙和經(jīng)常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。

3.牙齒過敏。多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導(dǎo)致牙過敏刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去，應(yīng)看牙醫(yī)。

4.口腔潰瘍。常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導(dǎo)致口腔潰瘍。用棉球蘸植物油，然后壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效緩解。