常食刺激性食物，可破壞胃黏膜保護(hù)屏障而誘發(fā)慢性胃炎，而慢性胃炎的危害也是不容忽視的，所以我們一定要做好日常的防護(hù)工作。那么我們該如何預(yù)防慢性胃炎呢?慢性胃炎患者又該注意些什么呢?下面就一起來看看吧。

1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

根據(jù)病情及食欲情況，一日三餐，也可采用4—5餐。每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對病變的刺激，又可供給營養(yǎng)，有利于炎癥的修復(fù)和愈合。做到定時進(jìn)餐，吃容易消化的流食或軟食，避免吃堅硬、生冷、粗糙、含纖維素多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、竹筍、海帶、老菜幫等。定時定量進(jìn)餐，這樣可形成良好的條件反射，有利于食物的消化與吸收。

2、適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物

如家禽、乳類、魚蝦、肉類、豆制品、綠葉蔬菜及水果，以增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入，這樣既可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，又有利于胃黏膜病變的修復(fù)。

3、細(xì)嚼慢咽

細(xì)嚼慢咽能充分發(fā)揮牙齒的機(jī)械作用和唾液分解淀粉、滑潤食團(tuán)的作用，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。反之，狼吞虎咽，大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃，不僅直接增加胃的負(fù)擔(dān)，而且還能刺激病灶處，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，增加病人病苦。

4、切忌暴飲暴食

暴飲暴食不僅增加胃部負(fù)擔(dān)，而且容易引起急性胃擴(kuò)張，急性胰腺炎，如原有潰瘍病，甚至可導(dǎo)致胃出血或胃穿孔。因此，千萬不要暴飲暴食。每餐以八成飽為宜。

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