10種睡眠習(xí)慣傷身體
睡覺是生活必不可少的。睡眠習(xí)慣習(xí)慣不對，不僅會影響睡眠質(zhì)量，更會對身體造成危害。一起來看看10種不好的睡眠習(xí)慣!你踩中雷區(qū)了嗎?
1、枕頭過高：
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
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