雖然這次五一假比較“坑”，但也絲毫不影響大家出游的熱情，只是現(xiàn)在正是禽流感的關鍵期，大家在出游的時候也要記得預防禽流感。

健康專家提醒，現(xiàn)代都市人的工作、生活節(jié)奏過快，假期里的短途旅行，可以讓你調整身心，補充正能量，回復積極正面情緒，對健康是很有好處的。只要在旅行期間，注意做到以下幾點，大家就完全不必要為了擔心禽流感，而放棄難得的與自然親密接觸的機會。

1、旅行途中，避免接觸活禽和鳥類，尤其是雞。如接觸活禽和鳥類后，要用肥皂徹底洗手。

2、不吃未完全煮熟的雞肉和雞蛋。

3、多喝水，保持均衡飲食，讓人體正常新陳代謝，保持良好的抵抗力。

4、接觸禽類后，出現(xiàn)發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕等癥狀，應及時到當地醫(yī)院就診，并向醫(yī)生報告最近的旅行史及與禽類接觸史。

這些預防禽流感的方法中，1和2都只是隔離病毒免受傳染，治標不治本�？梢钥吹剑�新聞報道的禽流感感染人群，以免疫力差的老年人和小孩為多。最近的氣溫象坐過山車一樣，忽上忽下，是人體免疫系統(tǒng)最脆弱的時候。所以，唯有保持自己強健體質，才可以真正防止感染禽流感。