春季上火多發(fā)哪些食物能滋陰呢?很多人春季上火都是因為陽氣太足而導(dǎo)致的，所以適當(dāng)?shù)淖剃�，可以讓陰陽之氣保持平衡，就能夠降火，那么春季有哪些食物有滋陰效果的�?

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體分為“陰陽虛實”之分。由于現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、愛吃煎炸食物等原因，大部分人體身體都處于“陰虛”，“陰”就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，“陰虛則內(nèi)熱，容易產(chǎn)生上火、咽干等問題。

鴨肉

是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

銀耳

是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。