現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展很快，伴隨著生活節(jié)奏也變得很快。人們常常生活在快節(jié)奏的環(huán)境里，壓力是不可避免的。那如何去緩解這些壓力，為自己的身體健康多一些保障呢。雖然說(shuō)緩解壓力的方法很多。不過(guò)很少人會(huì)知道精油保健養(yǎng)生是緩解壓力良方。那么如何運(yùn)用精油能緩解壓力、消除疲勞?

郁悶一天后如果放松?

在你的浴缸中加一點(diǎn)薰衣草香精吧!

緣由：《精神病學(xué)研究》的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，研究對(duì)象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低

想感冒好的更快一點(diǎn)?

在你的浴缸中加一點(diǎn)桉樹(shù)精油!

緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

想要你的注意力更集中?

那在你的浴缸中加點(diǎn)迷迭香精油吧!

緣由：《國(guó)際神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明，在認(rèn)知功能測(cè)試的過(guò)程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認(rèn)知能力測(cè)試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測(cè)試結(jié)果好

想不吃甜食怎么辦?

在你的浴缸中加點(diǎn)香草精油吧!

緣由：倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認(rèn)為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會(huì)減少對(duì)甜食的需求

想舒緩抽筋怎么辦?

在你的浴缸中加點(diǎn)德國(guó)洋甘菊精油!

緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒(méi)藥醇”的化學(xué)物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

睡眠越來(lái)越差?

在你的浴缸中加點(diǎn)茉莉精油吧!

緣由：茉莉具有極佳的理氣、開(kāi)郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。