口臭是很多人難以啟齒的煩惱。你是否有過這樣的經(jīng)歷：因為口臭，你在公眾場合感到自卑，不敢侃侃而談;因為口臭，身邊好友總站在安全距離跟你說話，讓你倍感尷尬……如何才能祛除口臭，擁有清新口氣呢?

暫時“除臭”

吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

咀嚼香芹菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。

飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;也可以用鮮蘆根泡水喝。

在牛奶或開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

多喝水，水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境。喝水對身體有很多好處，預防口臭是其中之一。

老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果。

維生素C不但100%呵護牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境，大家可多攝取含維C的蔬果。

無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣。