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暑期學(xué)生長常吃水果抵抗亞健康

暑期學(xué)生長常吃水果抵抗亞健康

學(xué)生是全家的希望,也是國家的棟梁之才。所以學(xué)生的健康是我們倍加關(guān)心的。在學(xué)生人群中有很多都處于亞健康的狀態(tài),“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài),又叫慢性疲勞綜合癥。世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”。“第三狀態(tài)”狀態(tài)處理得當,則身體可向健康轉(zhuǎn)化;反之,則易患疾病。

日前,天津某大學(xué)近2萬名本科生與研究生領(lǐng)到了33000多公斤梨。此次發(fā)送的水果全是由學(xué)校出資統(tǒng)一購買的。這是學(xué)校針對大學(xué)生中顯現(xiàn)的“亞健康”狀態(tài),為引導(dǎo)同學(xué)從多吃水果增加營養(yǎng)做起,增強健康意識,逐步形成合理的飲食結(jié)構(gòu)和科學(xué)的生活習(xí)慣而作出的創(chuàng)新舉措。今后學(xué)校還將定期為同學(xué)發(fā)送相當數(shù)量的水果。他說,這標志著天津某大學(xué)以溫情教育為主要模式的“健康工程”的全面啟動。

醫(yī)學(xué)家指出,消除和預(yù)防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,平時注意鍛煉身體,適當參加一些戶外活動;另外,膳食要合理,應(yīng)多吃高蛋白的食物,如雞蛋、豆制品等,還要注意多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產(chǎn)品等。

鑒于此,天津某大學(xué)推出的“關(guān)愛自我、健康人生”的“健康工程”行動,首先在全體學(xué)生中提出了“健康從營養(yǎng)早餐開始”、“多吃水果有益健康”的口號,并每年撥出?30萬元,用以改善同學(xué)的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

針對不少特困生因經(jīng)濟困難而不愿或不常吃早餐的傾向,在特困生中開展“早餐工程”,按月為全校2000多名特困生發(fā)放早餐券,免費為特困生提供牛奶、雞蛋等早餐食品,引導(dǎo)其養(yǎng)成按時吃早餐的好習(xí)慣;針對在校大學(xué)生尤其是男同學(xué)不吃或不便吃水果的特殊情況,每學(xué)期定期由學(xué)校統(tǒng)一購買并向全校4000多學(xué)生宿舍配送水果。

與此同時,學(xué)校還利用德育課、宣傳圖片、學(xué)生網(wǎng)站、校報、廣播站、學(xué)生電視臺等各種媒介開展大規(guī)模的宣傳活動,并組織邀請專家進行義務(wù)咨詢,使學(xué)生認識到亞健康狀態(tài)的危害,在校園內(nèi)建立了良好的健康氛圍。