心臟是我們?nèi)梭w重要的器官，和我們的身體健康息息相關(guān)。當(dāng)心臟出現(xiàn)不適狀況，就會(huì)影響到身體的許多機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。生活中的一些壞習(xí)慣或者行為都有可能威脅到心臟健康，導(dǎo)致心臟病。下面，讓我為大家介紹身邊會(huì)損害心臟健康的7大不定時(shí)“炸彈”。

常用抗菌皂。 美國(guó)2013年的一項(xiàng)最新研究顯示，三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的有效化學(xué)物質(zhì)，它與甲狀腺疾病有關(guān)，還會(huì)形成難以殺滅的、對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性的細(xì)菌，從而對(duì)心臟和肌肉組織造成損害。研究者建議人們應(yīng)避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無(wú)異味、氣味殺滅”宣傳字樣的產(chǎn)品。其實(shí)，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。平時(shí)買護(hù)理用品時(shí)，要仔細(xì)查看成分表，確保沒(méi)有三氯生。

在鬧市騎車。研究人員發(fā)現(xiàn)，無(wú)論開(kāi)車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過(guò)車輛密集的路段，都會(huì)增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，主要原因是尾氣污染。其中騎車上班者危險(xiǎn)最大，因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重，他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利。老年人，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開(kāi)交通高峰出行。

愛(ài)吃罐裝食品。 罐裝食品中含有雙酚A，它是一種強(qiáng)效的激素干擾物，與乳腺癌、情緒障礙、肥胖癥和不育有關(guān)。2012年，英國(guó)埃塞克斯大學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)，雙酚A同樣會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)，即使是小劑量的雙酚A(通常接觸量)也會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)的心律失常和造成心臟性猝死的不規(guī)則心跳。因此，除了限制罐裝食品的攝入量，多吃新鮮食品或冷凍食品外，還要減少接觸超市小票，因?yàn)楹芏嘈∑焙褪論?jù)的涂層中也含有雙酚A，很容易被皮膚吸收。

霧霾籠罩。 很多人都知道，霧霾天氣對(duì)呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國(guó)調(diào)查了2.5萬(wàn)名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10%~27%。心臟病患者在霧霾天會(huì)加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時(shí)，心衰會(huì)更嚴(yán)重。因此，霧霾天氣時(shí)，年老體弱和心血管疾病的人應(yīng)該減少在室外的時(shí)間，外出最好戴上口罩，回來(lái)要立即清洗面部及裸露的肌膚，飲食方面要少吃刺激性食物。

蹺二郎腿。 一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導(dǎo)致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。經(jīng)常蹺二郎腿還會(huì)增加髖關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致腿部靜脈壓迫，甚至?xí)�增加血栓危險(xiǎn)。建議大家蹺二郎腿的姿勢(shì)別超過(guò)10~15分鐘，每坐半小時(shí)左右就應(yīng)該起身走動(dòng)一會(huì)兒。在享受“坐”得舒坦的同時(shí)，還要防止“坐”以待病，甚至“坐”以待斃。

雞蛋吃太多。 新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的患者而言，蛋黃吃得越多，血管受損就越嚴(yán)重，也會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，40歲之后，每周至少吃3個(gè)雞蛋黃的參試者，頸動(dòng)脈斑塊明顯比每周最多吃兩個(gè)雞蛋黃的人更嚴(yán)重。研究負(fù)責(zé)人、神經(jīng)病學(xué)教授大衛(wèi)·斯賓斯博士表示，高膽固醇會(huì)增加心血管疾病危險(xiǎn)。雞蛋黃的膽固醇含量相對(duì)較高，攝入過(guò)多會(huì)增加頸動(dòng)脈斑塊的堆積，導(dǎo)致血流量減小，心血管危險(xiǎn)增加。蛋黃吃得越多，這種危險(xiǎn)就越大。因此建議要控制每周雞蛋的食用量。

長(zhǎng)時(shí)間堵車。2010年，研究中心的研究人員調(diào)查了1500名心臟病發(fā)作的幸存者，結(jié)果顯示：人們陷于交通堵塞1小時(shí)后，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加了3倍，其中女性、老年男性、失業(yè)者以及有心絞痛病史者最易受到影響。原擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā)血壓升高。駕車時(shí)高度緊張也會(huì)促使心跳加快、心肌疲勞，容易誘發(fā)冠心病。此外，如果堵車時(shí)打開(kāi)窗戶，臟空氣就會(huì)攜帶著大量污染物迎面撲來(lái)，不僅傷害心臟，也會(huì)殃及到肺。所以研究者建議，一旦遇上交通擁堵，最好不要開(kāi)窗透氣，使用車內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)為宜。

一些看起來(lái)習(xí)以為常的習(xí)慣或者平凡的物品都有可能是導(dǎo)致心臟疾病的罪魁禍?zhǔn)祝�以�?個(gè)都是日常生活中常見(jiàn)而又損害心臟健康的不定時(shí)炸彈。我們?cè)谌粘１＝≈袘?yīng)該提高警惕，掃除這些健康隱患。為身體提供一個(gè)衛(wèi)生健康的生活環(huán)境，才能夠免受疾病的困擾。