很多人都飽受過(guò)便秘的痛苦，但是有一部分患者的在便秘一段時(shí)間過(guò)后就自我康復(fù)了，從而造成了一部分人覺(jué)得便秘是無(wú)關(guān)緊要的事情，其實(shí)這是錯(cuò)誤的看法，便秘要是不及時(shí)治療就容易轉(zhuǎn)化為一種慢性疾病，那么怎么杜絕頑固性便秘呢?

(1)生活習(xí)慣需改變：通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整，自然恢復(fù)良好的排便習(xí)慣。適當(dāng)增加食品纖維攝入，多吃一點(diǎn)香蕉、梨等水果，增加一點(diǎn)蜂蜜攝入等。一般認(rèn)為，每天排便1-2次，或兩天排便1次，大便成形，質(zhì)地較軟，就是正常的。

(2)醫(yī)師指導(dǎo)服用藥物，避免長(zhǎng)期濫用瀉藥：麻仁丸、福松等。但應(yīng)當(dāng)注意大便改善后，及時(shí)停止使用藥物干預(yù)。長(zhǎng)期濫用大黃、番瀉葉等蒽醌類瀉藥，反而會(huì) 破壞腸動(dòng)力系統(tǒng)，加重便秘癥狀;長(zhǎng)期使用，藥效也會(huì)逐步減退、甚至不再有通便作用，形成所謂的“瀉劑結(jié)腸”便秘。這種便秘治療非常困難。

(3)中醫(yī)辨證治療頑固性便秘中醫(yī)辨證治療頑固性便秘，經(jīng)自我調(diào)整，不能有效改善，應(yīng)當(dāng)尋求中醫(yī)藥調(diào)理。無(wú)論是湯劑、針灸多能有效改善便秘。

(4)重視必要檢查：出現(xiàn)長(zhǎng)期頑固性便秘，或者伴有粘液膿血便、腹痛、消瘦等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡、鋇灌腸等檢查，進(jìn)一步明確診斷和病因。

以上4點(diǎn)就是針對(duì)如何對(duì)抗頑固性便秘爾闡述的一些方法，專家還要再次強(qiáng)調(diào)，只要出現(xiàn)了便秘?zé)o論病情輕重都要到正規(guī)醫(yī)院診治和排查，這樣才能杜絕并發(fā)癥的發(fā)生，為自己的腸道健康打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)!