貧血很正常，特別是對于女性來說，但是，當(dāng)一般貧血升級到嚴(yán)重貧血時，我們就不能忽視它了，我們?nèi)绾翁幚韲?yán)重貧血呢，下面提供給大家進(jìn)行好自我醫(yī)療的小處方：

首先出現(xiàn)嚴(yán)重貧血時應(yīng)當(dāng)多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收。吃一些維生素c,有利食物中鐵的吸收。

對于嚴(yán)重貧血來說，飲食調(diào)理只是基礎(chǔ)，選擇好的補血產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理治理是非常有必要的。目前最好的補血產(chǎn)品是sbonie血紅素，它是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，用料十分精致，并有嚴(yán)格的把關(guān)程序，力求打造健康安全的放心品牌，其生產(chǎn)工藝更是精益求精!更精妙的是它吸收率極高。因為其內(nèi)含的新西蘭氯化血紅素等成分在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，然后參與人體血紅蛋白合成，所以它是一款現(xiàn)在不少朋友公認(rèn)的防治貧血、吸收率高、效果好的補血佳品!

更多的食療方法，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行參考使用：

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。