如今社會(huì)中宅族也漸漸成為很復(fù)雜的人群，他們有的是自己本身就是喜歡宅著的，有的是被迫無(wú)奈而成為宅族的，也就是所謂的“被宅族”。當(dāng)前就業(yè)問(wèn)題是舉國(guó)上下共同關(guān)注的民生大事。很多人因?yàn)檎也坏焦ぷ黟I焦慮、憂郁過(guò)度，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

精英求職也受挫無(wú)奈成為被宅族

被宅族，是指學(xué)歷、能力都不錯(cuò)，卻求職屢屢碰壁，而不得不被迫賦閑在家成為“宅男宅女”的求職者，其中不乏海歸、博士、外企職員和公司高管等等。被宅族普遍失業(yè)時(shí)間較長(zhǎng)，據(jù)估算有六成被宅族失業(yè)在9個(gè)月以上。心理醫(yī)生表示，被宅族或多或少都具有焦慮不安的情緒特點(diǎn)。

由于被宅族一般學(xué)歷、能力較高，大部分都是精英人士，不同于一般求職者“先就業(yè)再擇業(yè)”的想法，他們?yōu)樽约褐贫ǖ穆殬I(yè)規(guī)劃目標(biāo)很高很長(zhǎng)遠(yuǎn)，因而現(xiàn)實(shí)的沖擊對(duì)他們的打擊相應(yīng)更大。

周圍人對(duì)他們的失業(yè)現(xiàn)狀更為關(guān)注，無(wú)形中也增大了他們的壓力。而且這部分人一直以來(lái)，在家庭、學(xué)校中都備受優(yōu)待，心理抗挫折能力較弱，因而更容易產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁、煩躁的情緒，甚至出現(xiàn)失眠、食欲下降、軀體不適的癥狀。這種不健康的心理狀態(tài)如果不能得到適時(shí)心理疏導(dǎo)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

調(diào)整心態(tài)客觀看待“被宅”局面

被宅族的出現(xiàn)是社會(huì)有效資源的嚴(yán)重浪費(fèi)。造成“被宅”局面，不僅是由于招聘市場(chǎng)供過(guò)于求的現(xiàn)狀，而且被宅族自身求職意向過(guò)于理想化也是重要原因。因此，被宅族不妨轉(zhuǎn)換一下求職思路，開創(chuàng)職業(yè)生涯的“另一個(gè)天堂”。

另一方面，被宅族心態(tài)調(diào)整也很必要。勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況，樂(lè)觀、積極的看待求職事件，能夠有效消除焦慮情緒。心理專家提醒，如果被宅族的焦慮癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活，最好到正規(guī)機(jī)構(gòu)接受正規(guī)藥物和心理治療，否則病情加重，治療起來(lái)更為復(fù)雜，而且對(duì)預(yù)后也有影響。