要身體健康，注意養(yǎng)生是很重要的。身體的健康有5大不能等你知道嗎?下面我們的專家過(guò)來(lái)給大家一個(gè)提醒吧：

NO.1：不能等渴了才喝水——水是維持人體生命活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)和防病健身最重要的物質(zhì)。口渴，提示體內(nèi)缺水已頗嚴(yán)重。

NO.2：不能等病了才體檢——每年定期到醫(yī)院做一次全面體檢對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)很重要。

NO.3：不能等急了再如廁——大小便是人體排泄廢物、凈化體內(nèi)環(huán)境的重要方式。

NO.4：不能等困了才睡覺(jué)——不少人不困不睡覺(jué)，說(shuō)什么困倦是應(yīng)該睡覺(jué)的信號(hào)。困倦是大腦疲勞的表現(xiàn)，不能等到此時(shí)再去睡覺(jué)。

NO.5：不能等餓了才吃飯——生活中有一些人不是按時(shí)就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會(huì)削弱人體的抗病能力。人感到饑餓時(shí)，易引起胃炎和消化性潰瘍。

平常的體檢是十分重要的，應(yīng)該每平均一年到兩年間就可以到醫(yī)院體檢一次。大人小孩都是一樣的，憋尿的話很容易出現(xiàn)問(wèn)題。人的睡眠就更加與人的健康息息相關(guān)了。