癌癥是一種非常嚴(yán)重的疾病，癌癥對(duì)人們的身體健康造成的傷害是非常大的，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)奪去我們寶貴的生命，所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意預(yù)防癌癥。那么你們知道預(yù)防癌癥有哪些誤區(qū)嗎?下面小編為大家介紹預(yù)防癌癥的三大誤區(qū)。

誤區(qū)1：患癌主要由基因決定

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1/5受訪(fǎng)者認(rèn)為癌癥主要由遺傳基因?qū)е隆?/p>

專(zhuān)家觀點(diǎn)：事實(shí)上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣、過(guò)度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān)。研究證實(shí)，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染，對(duì)身體的傷害更重。

誤區(qū)2：癌癥不可預(yù)防

許多人認(rèn)為，癌癥防不勝防，不知生活中該注意哪些方面。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里。美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)指出，防癌最簡(jiǎn)單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率，并建議民眾每日至少吃5份蔬果(1份約85克)、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線(xiàn)，養(yǎng)成健康的生活方式，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線(xiàn)，遠(yuǎn)離癌癥并不難。

誤區(qū)3：吃素者不易患癌

調(diào)查顯示，24%受訪(fǎng)者堅(jiān)信素食者患癌風(fēng)險(xiǎn)低。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：研究表明，經(jīng)常吃大魚(yú)大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低。然而，長(zhǎng)期吃素可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，是愛(ài)吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。

以上介紹預(yù)防癌癥的三大誤區(qū)，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于癌癥問(wèn)題的話(huà)，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。