夏季炎熱干燥，為了降溫避暑，我們總是有著很多小妙招。例如無時無刻的開空調，但是長期開空調保持室內低溫狀態(tài)，經常感冒。為了讓感冒趕快好我們更應注意飲食，很多人都說感冒不能吃香蕉，今天小編就來為大家普及下香蕉的知識吧!

香蕉的營養(yǎng)價值和藥用價值

從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者折不宜食用。香蕉性寒，有降火的作用，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。

另外，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力。平常養(yǎng)成每天吃1-2根香蕉的習慣，可以提升身體的抗病能力，進而預防感冒和流感等病毒的侵襲。

所以，香蕉其實是可以預防感冒的。

感冒應該吃什么

感冒時，人體比較虛弱，胃口和腸胃功能也隨之下降。因此飲食應清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為 主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果補充維生素。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥等食物。到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。

辛辣、油膩和生冷的食品都不宜吃，另外也盡量不要喝茶或咖啡，以免使大腦過于興奮、刺激腸道和影響藥效。