對于寒冷的冬天，MM們都有自己的一套養(yǎng)生方法，但MM們沒有注意習以為常的觀點。著名雜志近日對冬天養(yǎng)生誤區(qū)做出了以下糾正，大家一定要往下看看哦。

誤區(qū)一：天冷時易感冒

氣溫較低這個單獨因素并不會導致人患上流感。相反，身體中對抗病毒的細胞數(shù)量實際上會在寒冷的天氣里有所增加，它是人體抵御嚴寒氣溫壓力的一種應對方式。根據(jù)美國國家過敏和傳染病研究所研究顯示，流感病毒在32.8攝氏度時最易生長。

誤區(qū)二：戶外鍛煉沒必要

即使天氣寒冷，也應當進行戶外鍛煉。發(fā)表在《運動醫(yī)學與科學期刊》上的一項研究成果顯示：在寒冷的天氣中，多做鍛煉能讓體內(nèi)內(nèi)啡肽的分泌水平激增，能對抗冬季的抑郁情緒。

誤區(qū)三：冬天過敏發(fā)作少

過敏癥在冬季反而會更為明顯，導致患者出現(xiàn)鼻塞和喉嚨發(fā)癢等不適癥狀。根據(jù)美國哮喘和過敏基金會的統(tǒng)計，1/5的人會受到過敏癥的折磨，而室內(nèi)過敏癥在冬天會更為糟糕。經(jīng)常關(guān)閉窗戶會導致室內(nèi)空氣質(zhì)量較差、霉菌容易滋生，這些因素都會導致過敏癥在冬季頻繁發(fā)作。如果你的癥狀持續(xù)超過10天，或是服用抗組胺藥后還沒緩解，應當及時到變態(tài)反應科就診。

誤區(qū)四：防曬霜用不著

紐約整形外科專家羅伯特·吉達教授說：“在冬季的幾個月份里，地球的表面更接近太陽，人們往往在沒有意識到的情況下接觸到了更多的有害射線。”更為重要的是，雪和冰都能反射高達80%的有害紫外線，等于是讓皮膚受到了雙重打擊。

誤區(qū)五：曬太陽少會導致抑郁

盡管光線昏暗肯定對抑郁癥沒有幫助作用，但除了季節(jié)性情感障礙以外，還會有很多其他因素促成冬季抑郁癥，特別是節(jié)假日期間，繁忙的日程安排、家庭壓力和對假日消費的擔憂要比季節(jié)性情感障礙更有可能引發(fā)抑郁癥。出現(xiàn)一段時間的情緒低落后要及時尋求家人和醫(yī)生的幫助。

對于以上五個冬季養(yǎng)生誤區(qū)，你中槍了嗎?看完趕緊轉(zhuǎn)發(fā)吧，不要讓誤區(qū)繼續(xù)讓人誤傳。