女性懷孕期間應該要做好飲食方面的調整工作，應該要避開孕期飲食誤區(qū)，懷孕期間需要控制脂肪的攝入量，懷孕期間應該要增加葉酸的攝入量，應該要及時避開減十誤區(qū)，不正確的飲食習慣容易造成身體缺乏營養(yǎng)，而且也會影響到胎兒的健康發(fā)育，懷孕期間可以適當攝入脂肪，孕期飲食誤區(qū)有哪些？

孕期飲食誤區(qū)有哪些一：

補鈣就要多喝骨頭湯。為了補鈣，有的準媽便按照老人的指點猛喝骨頭湯。其實，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被人體的腸胃吸收，而喝了過多骨頭湯，反而可能因為油膩，引起孕婦不適。

孕期飲食誤區(qū)有哪些二：

為控制體重不吃脂肪。在懷孕階段尤其不應該拒絕脂肪，因為脂肪對胎兒神經系統(tǒng)以及細胞膜的形成是必不可缺少的。接下來，我們又有一個疑問。我們知道脂肪被分為兩類：好脂肪(不飽和脂肪酸，如有名的歐米加-3)和壞脂肪(飽和脂肪酸，比如黃油或全脂奶產品中的脂肪)。

在孕期，這兩種脂肪都應該吃嗎?答案很明確：是的，因為胎兒需要各種類型的脂肪。如果在孕期的某個階段，胎兒缺乏本應該得到的某種脂肪，在以后的時間里是無法彌補的。因此，孕婦不能吃素!當然，還有有一點需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹飪的菜肴當中已經含有了脂肪，那就沒必要再加更多的脂肪進去。

孕期飲食誤區(qū)有哪些三：

盲目購買營養(yǎng)保健品。價格昂貴的營養(yǎng)品一定比普通食物好嗎?準媽媽在選擇營養(yǎng)品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養(yǎng)品的吸收效果并不會比普通食物更好，有些營養(yǎng)品甚至根本不適合孕婦食用。準媽媽在決定購買營養(yǎng)品前，最好先咨詢一下有經驗的產科醫(yī)生。

孕期飲食誤區(qū)有哪些？女性在懷孕期間應該要避開日常飲食誤區(qū)，懷孕期間最好少吃動物脂肪，孕期要做好全面的飲食工作，需要及時調整飲食結構，懷孕期間盡量選擇對身體有利的食物，需要增加葉酸的攝入量，并且也要選擇維生素含量高的食物，做好飲食方面的調養(yǎng)工作非常重要。