在日常生活中，我們每個人都要洗澡，洗澡是我們生活中不可或缺的一部分。雖然洗澡是一件很平常的小事，但是實際上如果洗澡不正確的話，卻會對我們的身體健康造成很嚴重的危害。下面小編為大家介紹危害健康的六個洗澡習慣。

洗澡順序錯：最可能影響血壓

去年，日本《日刊現(xiàn)代》刊發(fā)文章指出，日本每年因洗澡順序不科學導致死亡的人數(shù)高達1.4萬人。此文一出，引起熱議一片，洗澡順序作用真的這么大?關(guān)于這個問題，重慶醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院唐成林教授在接受記者采訪時表示，不當?shù)南丛桧樞虻拇_是存在致死的風險，但是致死的幾率很小。而重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科原主任王輝武教授在接受記者采訪時則表示，洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問題，洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題。冬日長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時水溫應(yīng)該控制在45℃以下。

起床就洗澡：暈眩

早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

睡前沖個澡：失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。