都市生活繁華忙忙碌，而人們生活在這個燈紅酒綠的都市中也深感壓力深重，常常過著熬夜、泡吧等壞習(xí)慣。雖然這些生活能夠讓你暫時得到換了，但是，這些壞習(xí)慣正在恰恰的侵蝕著你的健康，下面，讓我為大家介紹六大不健康的都市生活方式。

一是夜生活。

泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現(xiàn)。然而，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳，晚上10時之后正是人的血氣相對衰竭，應(yīng)該休息的時候。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，不僅不能緩解壓力，還會落下病根。

二是網(wǎng)絡(luò)生活。

長時間上網(wǎng)不光會對眼睛造成傷害，電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，也會對血液系統(tǒng)造成傷害。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，他呼吁要控制每天在電腦前停留的時間，多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。

四是塑身生活。

擁有一副好身材是許多都市白領(lǐng)的美好愿望，塑身內(nèi)衣廣告恰恰抓住了人們的心理，大肆宣傳瘦身內(nèi)衣的神奇作用。周昆說，瘦身衣的過度包裹，容易使腹腔內(nèi)的腎、脾等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱。醫(yī)生建議，在不影響形體美的前提下，應(yīng)盡可能穿寬松的內(nèi)衣，瘦身內(nèi)衣不宜長時間穿著。

五是排毒生活。

生活富裕了，過去只有明星才能消費的洗腸美容如今也成為部分生活優(yōu)越的愛美人士的選擇。美容機構(gòu)還建議用斷食的方法排毒。在專家看來，排毒要講究方法，因人而異。

六是防曬生活。

中國人的審美標(biāo)準(zhǔn)是以白為美，不少人特別注意防曬。周昆說，過度暴曬的確會引起皮膚老化，甚至可能患上皮膚癌，但合理的日曬對人體來說是最好的補品。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽，會促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。當(dāng)然，曬太陽應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時間因人而異，一般而言，一天要有一個小時的陽光照射。

很多都市女人對容顏特別注意，經(jīng)常會去做排毒和塑身的活動，雖然擁有一身姣好的身材是每個女人夢寐以求的事情，但是這些生活方式有可能損害你的生活健康。尤其是夜生活更加容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和免疫力下降。這些都市生活看似紙醉金迷，但是卻是存在很大的健康隱患。