明代醫(yī)家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽。”陽虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽虛體質(zhì)的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

1、陽虛體質(zhì)還和工作環(huán)境有關(guān)。例如長期在在寒濕的環(huán)境里工作的人，到了中老年的時候，就容易呈現(xiàn)明顯的陽虛體質(zhì)。

2、陽虛體質(zhì)主要來自先天稟賦，和父母有關(guān)。父母為陽虛體質(zhì)、婚育年齡太大、孕期過食寒涼等都會對胎兒造成影響，促生陽虛體質(zhì)。

3、藥物所致，如長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預(yù)防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，

4、不健康的生活方式，例如熬夜，總是超過23點也不睡覺;離空調(diào)太近;冬季，還習(xí)慣光腳穿鞋或鞋拖; 穿衣戴帽，要風(fēng)度不要溫度;過度控制飲食，營養(yǎng)不良;

5、久病損傷陽氣;

6、長期大量運動，或喜歡桑拿，出汗過度;

7、汗出當(dāng)風(fēng)，大汗淋漓之后，總是要吹風(fēng)，甚至洗冷水澡。

8、縱欲、性生活過度等，都會導(dǎo)致或加重陽虛體質(zhì)。