如何改善血瘀體質呢?老中醫(yī)將人體體質分為九種，常見的有氣虛體質、血瘀體質等。而血瘀體質的常見表現(xiàn)就是，面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著。那么血瘀體質該如何調理呢，四個好方法教你改善血瘀體質。

1、適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃，山楂片具有活血化瘀、改善血液循環(huán)的功效�？梢悦刻煊蒙介�片泡水喝。但是一定要注意，不要空腹喝，胃酸多的人不要喝。上了年紀的人吃山楂最好，但不能吃多。

2、黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到?jīng)]有味道、沒有顏色為止，黃芪具有補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌的功效。黃芪還具有強心、調節(jié)血壓、抗病毒性心肌炎、保肝、抗?jié)�瘍等作用，對改善血瘀體質很有幫助。

3、生三七粉能活血但不破血，吃點生三七粉以養(yǎng)生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環(huán)。三七功用補血，去瘀損，止血衄，能三七通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點;熟服可補益健體。

4、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物質，可以活血，法國人最愛喝葡萄酒，所以法國人患心腦血管病的幾率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀，還有助于睡眠，也可以多吃一點葡萄干，

要想改善血瘀體質，除了以上小編所介紹的四個小方法外，還可以多吃一些具有活血化瘀功效的食物，如醋、玫瑰花、金橘、等等。