進(jìn)行痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，有很多食品對(duì)痰濕體質(zhì)養(yǎng)生有效果，那么究竟痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?白術(shù)是其中的一種，接下來我們就對(duì)白術(shù)的功效做詳細(xì)的分析，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)真確的養(yǎng)生。

白術(shù)味甘、苦，性溫，入脾、胃二經(jīng)�！夺t(yī)學(xué)啟源》中記載白術(shù)：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強(qiáng)脾胃，進(jìn)飲食，止渴。”這就指出白術(shù)有健脾燥濕、止渴、利水消痰、益養(yǎng)脾胃的功效。

脾與胃相表里，既是人體五臟六腑氣機(jī)升降的樞紐，也是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海。脾主升清，雖喜燥惡濕，但又易生濕。胃有受盛、腐熟水谷的作用，也喜燥惡濕，但易化熱化燥。痰濕體質(zhì)者常見的現(xiàn)象就是脾濕胃燥熱，每天喝白術(shù)陳皮飲能夠除脾濕去胃熱。具體做法是：取白術(shù)30克，陳皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小時(shí)，過濾之后當(dāng)茶飲。陳皮味苦，性辛溫，入肺、脾經(jīng)，有理氣、燥濕、化痰的功效。因此，白術(shù)陳皮飲能治療脾胃氣滯引起的脘腹脹滿、疼痛，消化不良癥狀，濕濁阻中引起的胸悶腹脹、食用不振，腹瀉等癥，以及痰濕壅肺引起的咳痰、氣喘等癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·痿論》中說：“脾主一身之肌肉。”意思是說，脾為氣血生化之源，全身的肌肉都需要依靠脾所運(yùn)化的水谷精微來濡養(yǎng)。脾的運(yùn)化功能強(qiáng)，則肌肉健壯，豐滿壯實(shí);若脾失健運(yùn)，則肌肉軟弱無力或瘦削�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·太陰陽明論》中說：“四肢皆稟氣于胃，而不得至經(jīng)，必因于脾，乃得稟也。

關(guān)于痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，白術(shù)是其中效果比較好的一種，專家指出白術(shù)具有健脾燥濕，對(duì)于痰濕體質(zhì)養(yǎng)生有很好的功效，要求大家在了解了痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食品之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的方法。