進(jìn)行食療養(yǎng)生是大家比較容易接受的，那么具體的痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生食方有哪些呢?了解痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生食方有利于大家把握積極實(shí)現(xiàn)健康，那么究竟痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生食方有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生食方：

[韭菜炒蝦仁]

原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。

制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[蝦馬童子雞]

原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。

以上是在實(shí)踐中總結(jié)的應(yīng)用效果比較好的痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生食方，要求大家一定要結(jié)合自身的喜好和所處的環(huán)境，選擇最適合的痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生食方，實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體的目的。