痰濕體質(zhì)是水太多了或者生命的河流不那么暢通，導(dǎo)致不是這里堵塞就是那里泛濫。為什么會(huì)這樣呢?主要和脾臟功能相對(duì)不足有關(guān)。

人體中70%左右是水分，在嬰幼兒或者年輕女性身上這個(gè)比例可能會(huì)更高些。所以中醫(yī)說(shuō)“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩暈、頸椎病、高血壓、糖尿病、單純性肥胖、帶下癥、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)等疾病有一部分就屬于中醫(yī)的痰濕作祟，所以中醫(yī)還有一句話：“頑痰生怪病。”

痰濕體質(zhì)：下肢沉重，容易發(fā)胖

辨識(shí)：

痰濕質(zhì) (E型)——就是肥胖的，腦門(mén)油乎乎的那種。

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

調(diào)理：

環(huán)境起居調(diào)攝：遠(yuǎn)離潮濕;陰雨季避濕邪侵襲;多戶外活動(dòng);穿透氣散濕的棉衣;常曬太陽(yáng)。

體育鍛煉：身重易倦，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等�；顒�(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸堅(jiān)固致密。

精神調(diào)適：易神疲困頓，要多參加各種活動(dòng)，多聽(tīng)輕松音樂(lè)，以動(dòng)養(yǎng)神。

飲食調(diào)理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過(guò)飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。

藥物調(diào)養(yǎng)：重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)肺脾腎�？捎脺卦锘瘽裰�品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車(chē)前子等。若肺失宣降，當(dāng)宣肺化痰，選二陳湯;若脾不健運(yùn)，當(dāng)健脾化痰，選六君子湯或香砂六君子湯;若腎不溫化，當(dāng)選苓桂術(shù)甘湯。