濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?眾所周知，如果體內(nèi)的濕氣過重就會(huì)引發(fā)痘痘、沒食欲等諸多不適，更不用說本就是濕熱體質(zhì)的人。因此，濕熱體質(zhì)如何調(diào)理成了不少人的困惑。下面就來了解濕熱體質(zhì)如何調(diào)理吧。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

以上為大家詳細(xì)介紹了可調(diào)理濕熱體質(zhì)的8種食物，希望屬于這一體質(zhì)的你能多加善用這些食物，及時(shí)調(diào)理自己的體質(zhì)。